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《健身瑜伽2》免费练习指南:从呼吸开始,找回身体节奏

跟着教练阿澄完成一组适合新手的全身瑜伽练习。动作拆解清晰,节奏舒缓,在家铺开瑜伽垫就能开始。

阿澄的运动日记 28.6万播放 12:48
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《健身瑜伽2》练习视频持续更新,创作者分享居家跟练心得

近期多个瑜伽创作者发布了动作讲解与分段练习内容,从呼吸节奏到基础体式,帮助新手更轻松地找到适合自己的练习方式。

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青柠运动创作周开启:欢迎投稿你的日常训练记录

瑜伽、拉伸、跑步和居家健身均可参与。分享真实练习过程,也可以记录每一次小小的进步,与同好交流经验。

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